3分鐘掌握健康長壽的秘訣

春睏別怕！這樣吃讓你活力滿滿！

你知道為什麼每到春天就超想睡、超累嗎？以前我也是每年都春睏，但去年開始我改變了飲食習慣。今天要分享我親身體驗的中醫春季養生食譜，跟著做，讓你春天活力200%！ 辛辣食物助春陽 春天是冬天儲存的能量開始向外散發的季節。這時候吃點微辣的食物，像是蔥、薑、韭菜、大蒜，就能幫助身體的能量提升。中醫古籍《千金要方》提到：「二月三月，宜食韭。」我家每年春天都會做韭菜…