3分鐘掌握健康長壽的秘訣

下樓梯膝蓋痛？呢個症狀可能係髕骨軟化症！

喂，你有冇試過落樓梯嗰陣膝蓋有啲嘢磨住磨住，仲痛到刺心？我四十幾歲開始發現，初頭以為係肌肉酸痛，點知後來連深蹲都痛，坐低起身仲硬晒。原來呢啲就係髕骨軟化症嘅典型徵兆。今日我同你拆解膝蓋痛嘅成因同治療，全部係我親身經歷，只講事實。 膝蓋痛嘅主要成因 膝蓋痛可以源於好多嘢：運動創傷、劇烈訓練、膝關節扭傷、側副韌帶損傷、半月板撕裂同滑膜炎。但中年最常見嘅係膝蓋…