你以為甘草只是調和藥性的甜草藥？大錯特錯！這個常見的草根，如果不小心使用，可是會惹出大麻煩的。今天我就來爆料甘草的真心好處，以及那些你絕不能忽視的副作用。
甘草的好處：清熱解毒、止咳化痰
甘草一直有「國老」之稱，專門用來調和藥性、緩和藥效。它的主要功效包括清熱解毒、止痛、潤肺止咳。老實說，我看過超多人感冒咳嗽嚴重時喝甘草茶，效果真的不錯。但好處不只這樣。
暗藏的危險：偽醛固酮症
甘草含有類似皮質類固醇的物質，長期大量服用可能引起偽醛固酮症。這會導致水分和鈉滯留，出現水腫、高血壓、低血鉀等嚴重副作用。我認識一個人，因為咳嗽一直不好，連續吃了幾個月的甘草製品，結果腳踝突然腫起來，血壓飆高到掛急診。醫生叫他馬上停用，說很可能是甘草搞的鬼。
很多人覺得「中草藥嘛，肯定安全」，這就大錯特錯了。甘草是藥，一定要按照正確劑量和時間服用。尤其是有心臟問題或正在吃利尿劑的人，更要超級小心。千萬不要長期自行服用，一定要先問過醫師或中藥師。
那甘草該怎麼吃才對？
要安全享用甘草，關鍵就是「適量、適時」。一般來說，每天控制在5克以內，連續服用不要超過2-4週。另外也要考慮自己的體質和症狀。比如說，如果你有濕熱或脾胃虛弱的情況，甘草反而可能加重問題。我自己用甘草的時候，一定會搞清楚為什麼要用，還會注意它跟其他草藥的交互作用。
總之，甘草是好草藥，但千萬別亂來。就算你把它當成食物（因為藥食同源），也別忘了它還是藥。不要只看好處就忽略風險，出其不意的副作用可是會找上門的。你的健康掌握在自己手中，服用甘草前一定要諮詢專業人士。
