你的眼皮突然又腫又痛，嚇到了吧？但麥粒腫才不是簡單的發炎，它跟你的生活和飲食超有關係！今天我要從中醫角度和親身經驗，揭露真正的原因和解決方法。
麥粒腫的原因
麥粒腫主要是瞼板腺發炎導致囊腫，常見病原菌是葡萄球菌這類伺機性細菌，趁皮膚屏障或免疫力下降時攻擊。中醫來看，這是體內熱毒積聚，毒火跑到眼皮上。
我的親身經歷
我也長過麥粒腫，一開始想說「熱敷就好了」，結果幾週後又復發。最後去了中醫診所，醫生說：「你吃進去的東西啦。」我戒了辛辣油膩，多吃涼性食物，馬上就好了。真人真事。
不能吃的食物
長麥粒腫時，避免熱性辛辣食物，尤其是辣椒、胡椒、洋蔥、羊肉、酒類絕對禁止。高熱量高脂肪高糖食物和汽水也要減少。海鮮中的魚蝦蟹會加重發炎，別碰。
推薦食物
相反地，要吃清淡蔬菜如黃瓜、冬瓜。喝金銀花茶、菊花茶、綠豆湯、百合湯，這些清熱解毒的食物能降低體內火氣，緩解發炎。
生活小撇步
睡眠要充足，排便要順暢。壓力和疲勞會降低免疫力，讓麥粒腫一直復發。我的秘方：飲食控制加上睡飽8小時，定時排便，幾乎沒再長過。
