3分鐘掌握健康長壽的秘訣

牛奶vs羊奶：超衝擊真相！

「牛奶還是羊奶哪個好？」這個問題我超常被問到。今天直接公開真相，還加碼我的親身經驗，保證真實！ 為什麼羊奶的脂肪球是關鍵？ 羊奶的脂肪球 definitely 比牛奶小。簡單說就是更好消化。我以前喝牛奶常常脹氣，換成羊奶後改善很多。但這不代表羊奶自動勝出。牛奶的維生素B12含量高很多，這對神經系統和紅血球很重要。所以各有優缺點啦。 營養差異？其實沒那麼大…