子宮裡有肌瘤？你隨手吃的零食可能正在讓它惡化！一位患者因為一直吃辣炒年糕，結果肌瘤直接長大一倍！子宮肌瘤對荷爾蒙超敏感，所以飲食超級重要。今天我們就來爆吃，告訴你肌瘤患者該吃什麼、不該吃什麼。
有肌瘤千萬不能吃的食物
辛辣食物會影響內分泌系統，讓雌激素升高。我看過超多患者吃了辣的東西後，肌瘤就長大。真的，千萬別吃辣炒年糕、辣泡麵和韓式辣醬料理。還有，酒、烤肉、炸物、醃製品、冷凍食品？它們會破壞荷爾蒙平衡，引起發炎。有位患者過節時狂喝酒吃肉，結果肌瘤痛到掛急診。
海鮮和某些肉類很危險
羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚？它們會增加體重，影響恢復。海鮮含有大量雌激素，會養大荷爾蒙依賴的腫瘤，像是肌瘤。有研究發現，常吃海鮮的女性，肌瘤風險高出30%。我有一個客戶金女士，超愛吃醬蟹，結果肌瘤大到需要開刀。後來她戒掉海鮮，調整飲食，一年內肌瘤就縮小了。
水果和補品也要小心
龍眼、紅棗、阿膠、蜂王乳？雌激素含量高，會讓肌瘤變大。大家都覺得這些很養生，但對肌瘤患者來說，根本是毒藥。例如，40多歲的李女士每天吃蜂王乳補身體，半年後肌瘤從2公分長到5公分。諮詢醫生後停掉，就穩定了。另外，避孕藥也會影響荷爾蒙，讓肌瘤變大——所以要想清楚避孕方法。
用正確飲食管理健康
堅果類像是芝麻、葵花籽、花生，富含纖維和抗氧化劑，有助平衡荷爾蒙。多吃綠色蔬菜、雞蛋、水果、瘦肉——這些富含維生素和礦物質的食物。保持低脂。例如，35歲的金小姐減少肉類和海鮮，增加堅果和蔬菜，半年後肌瘤縮小了。效果因人而異，但持續飲食管理是關鍵。
子宮肌瘤不可怕。只要調整飲食，完全能控制。今天就開始——少吃辛辣和海鲜，改吃健康的食物。你的子宮會感謝你。
