你是不是也常常覺得累到不行，卻找不出原因？我三十多歲時就是這樣，慢性疲勞加上腰痠背痛，但檢查結果都正常。朋友一直推薦冬蟲夏草，說對腎很好，我就認真研究了一下。
冬蟲夏草的主要好處
冬蟲夏草是經典補品，能補腎益肺。在中醫裡，常用來治療腎虛引起的陽痿、早洩、腰痠背痛、膝蓋無力，也對肺虛引起的咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎有幫助。事實上中醫師常開給COPD患者。
我個人吃了三個月，精神回來了，腰痠也減輕了。但要注意，冬蟲夏草不是萬能藥，它最適合腎肺虛弱的人。如果你體質偏熱或正在發炎，吃了反而可能更糟。
為什麼我開始吃冬蟲夏草
說真的，一開始我也是半信半疑。但跟中醫聊過後我懂了：冬蟲夏草能增強腎功能來促進荷爾蒙分泌，改善肺功能來提升免疫力。現代人壓力大、作息不正常，這些器官容易虛弱。我長期熬夜、喝太多咖啡，身體很累，所以開始吃它調理。
持之以恆很重要，每天吃2克，至少持續半年。還有要注意體質，手腳容易冰冷的人很適合，但如果你整天都覺得燥熱，就避開。
注意事項
冬蟲夏草是藥食同源，吃太多可能腸胃不適或拉肚子。懷孕或哺乳期間要避免。一定要遵守適當劑量，開始前最好諮詢專業人士。
總結來說，冬蟲夏草對腎肺健康真的很棒，但要聰明使用。如果你也像我一樣被慢性疲勞和腰痠背痛困擾，或許值得一試。
