春天感冒來襲，喉嚨又痛又癢還發燒，你知道嗎？在衝去藥局前，冰箱或身邊就有天然救星！今天姐用親身經歷分享真實乾貨—這6種植物系草本，讓你春天健康自己罩！
枸杞芽：長壽護眼的神隊友
枸杞芽是春天冒出來的寶藏，味道微苦但回甘清爽。它能清心、肺、脾、腎的熱氣，還能明目。去年春天我整天盯電腦，眼睛又乾又模糊，試了豬肝枸杞芽湯後，眼睛疲勞真的改善很多。根據《食療本草》記載，它還有抗老和強筋骨的效果，如果你常覺得累，真心推薦試試看。
馬齒莧：控糖隱藏版英雄
馬齒莧性酸涼，歸肝、大腸經。它的去甲腎上腺素成分能調節糖代謝，幫助穩定血糖。我認識一位糖尿病前期的人，靠持續吃馬齒莧控制飲食，血糖一直很穩。簡單用蒜頭炒一炒就超好吃。
車前草：防痛風頂級天然方
車前草性涼味苦，歸肝、腎、膀胱經，能清熱解毒。它對痛風治療特別有幫助。和豬骨一起燉煮，營養豐富還能美膚。我個人春天手腳容易腫，喝車前草茶後腫脹感減輕不少。
蒲公英：排毒大師非它莫屬
蒲公英歸肝、胃經，能清熱解毒、利尿。對緩解春燥和喉嚨痛症狀超有效。和鴨肉一起炒，鹹香又健康。我有次感覺快感冒時，喝了蒲公英湯，身體整個輕鬆起來。
魚腥草：抗病毒增強免疫力
魚腥草歸肺經，能清熱解毒、利尿。現代藥理研究證實它有抗菌和抗病毒效果。和豬肺煮成湯，對肺部健康特別好。我是家人反覆呼吸道感染時認識它的—持續食用後症狀真的緩解了。
薄荷：喉嚨痛秒舒緩必備
薄荷性涼味辛，歸肝、肺經，有消炎抗菌作用。常用來預防和治療感冒喉嚨痛。和豬肝一起炒，還能幫助改善肝功能。我個人喉嚨癢時，薄荷茶馬上就能舒緩，所以家裡一定會囤一些。
這些春天植物系草本是大自然守護我們健康的禮物。但因為每個人的健康狀況或體質不同，可能會有副作用，嘗試前最好先諮詢專業人士最安全。祝你春天健康滿滿！
