你曾經屁股痛到生活像噩夢嗎？多數人以為只是痔瘡，但真正的元兇可能藏在你的飲食裡。來揭開真相，看看到底是什麼在搞鬼，以及怎麼解決。
原因：硬便便與括約肌痙攣
臨床上，屁股痛最常見的元兇就是硬便便。它們通過時會損傷黏膜，引發括約肌痙攣，痛到爆。嚴重時甚至會導致直腸周圍膿瘍。所以根本問題？就是你的大便太硬。
要避開的食物
當你屁股痛的時候，一定要戒掉油膩、辛辣和刺激的食物。高脂食物是最大兇手——像是滷肉、排骨，任何高膽固醇的東西。辣的呢？避免烤肉、油炸食物，還有重口味的菜餚，比如紅燒魚、小龍蝦、油條、煎餅、雞翅和春捲。我在診所看過超多愛吃這些東西的病人，最後都屁股痛到不行。有個傢伙每晚宵夜都吃炸雞翅，不久就痛不欲生。
好食物與好習慣
要緩解疼痛，多吃高纖食物讓大便柔軟順暢。新鮮蔬菜、水果和全穀物是你的好朋友。我自己也曾經因為油膩飲食大爆發——後來早餐改吃燕麥和香蕉，下面就好多了。
真實案例與分析
舉我一位四十多歲的男性病人為例。他每週都愛吃五花肉配燒酒。即使屁股開始痛了，他也沒改變飲食習慣——最後需要手術引流膿瘍。術後他調整飲食，再也沒復發。這顯示飲食習慣對疼痛的影響有多大。如果你的屁股在痛，立刻檢查你的飲食。戒掉高脂高刺激食物，增加纖維攝取，疼痛會大幅下降。
總之，解決屁股痛從飲食開始。關鍵是避開讓大便又硬又乾的食物。為了健康的屁股，今天就開始改變你的菜單吧。
