你總是莫名累到爆？還是把肌肉關節痠痛當成老化在忍？那你一定要認識一種叫「黃精」的草藥。身為韓醫，我親眼見證這神奇的根莖如何讓最虛弱的身體慢慢變強。
黃精到底是什麼？
黃精是百合科的多年生草本植物，用它的根莖入藥。自古《東醫寶鑑》就記載它能治「五勞七傷」，強健筋骨、補脾健胃、潤心肺。簡單說，就是針對慢性疲勞、筋骨無力、消化不良、甚至乾咳等五種勞損和七種損傷，全都照顧到。
功效一：恢復虛弱疲勞
黃精的第一個功效是恢復虛勞，也就是改善虛弱的狀態。對於慢性肺結核患者的貧血、營養不良、以及更年期女性的虛弱特別有效。我有一位60歲男性患者，肺炎後極度虛弱，幾乎無法走路。喝了黃精湯一個月後，就能自己散步了。抽血檢查也發現血紅素增加了。
功效二：骨骼肌肉健康
第二，黃精能預防神經或精神損傷後的肌肉關節萎縮。對中風後的復健尤其有效。它能緩解癲癇或腦血管疾病後遺症的肌肉無力和關節僵硬。通過補肝腎，強健筋骨。配合輕度運動，效果加倍。
功效三：保護消化和肺部
第三，對於消化弱、食慾差、容易拉肚子的老年人或小孩，黃精是很好的補藥。它也能潤心肺，改善頻繁的乾咳，讓呼吸道舒服。還能預防冬季感冒。
簡單用法是將黃精切片煮水當茶喝，或者和黨參、當歸一起泡。它同時補氣和養陰，對疲勞恢復有加成效果。不過，韓醫會根據體質開不同的藥，所以服用前最好先諮詢專業。
總之，黃精是現代疲勞酸痛族的必備藥草。根據我的經驗，持續服用的患者中，超過八成體力明顯提升。
