一個 - 年齡 - 寶貝，你整天睡覺嗎？還是你整夜醒了？
一個年齡的嬰兒的睡眠時間真的很大。有些嬰兒整夜睡得好，晚上有些嬰兒幾次破裂。但是大多數嬰兒每天睡12至13個小時。
一個年齡的嬰兒節呢？
晚上睡覺：我通常在10至12 pm之間入睡，睡8至10個小時，直到早上起床。
午睡：每天1〜2次，一次小睡1〜2小時。
個體差異：睡眠時間可能會根據嬰兒的性質而有所不同。活躍的嬰兒在晚上睡不著睡覺，白天睡得更多，安靜的嬰兒可以在晚上睡得好，睡得更少。
深度睡眠很重要的原因
深度睡眠對於嬰兒的成長和發育至關重要。睡得足以入睡，大腦和身體可以健康。
親愛的提示〜如何睡一歲
常規生活：每天在類似的時間睡覺和醒來。
舒適的蜻蜓：與寶寶一起做一張舒適舒適的床。
調整午睡時間：如果您睡得太久，晚上就無法入睡。
減少晚上的活動：晚上不要讓寶寶太興奮。
溫暖浴：如果您用溫水洗澡，很容易放鬆併入睡。
但是所有的嬰兒都不能一樣〜
睡眠習慣可能會根據嬰兒的生長速度和個性而有所不同。不用太多，請為我們的嬰兒找到蜻蜓的習慣。
最後，最好不要在下午5點至晚上7點之間睡覺。因此，您可以在晚上睡個好覺。
1年齡 - 爸爸媽媽和爸爸都在振作〜
1個生活睡眠育兒技巧
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